隨著宇宙開始揚升，發現身邊的朋友不約而同開始注重身心靈，靈性話題也此起彼落，像是埋下一顆種子，慢慢開始發酵，如果是幾年前聽到「禪修」一定避之唯恐不及，心裡想著又是什麼奇怪的宗教活動，伴隨著越來越多難以解釋的感應發生在自己身上，從一開始的恐懼進而產生好奇，想探索更多未知的世界，試圖理出一個頭緒。
最一開始想從「內觀」開始，發現內觀其實門檻不低，通常都是8天或10天為一個單位，一方面是工作實在無法空出…
很感謝公司提供健康檢查的福利，這次配合的是美兆健康管理機構來做健康檢查，年過30的中少女開始毛病就慢慢浮現出來，身體也很容易覺得疲累，過去只有做過醫院非常陽春的就業體檢，剛好有機會來分享一日健檢的流程 ＆各項評比，如果有健檢需求的話就歡迎繼續閱讀本文章。…
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年紀奔三的大食怪，基本上只要有吃的都來者不拒，吃貨無誤，減肥從來沒有成功（哭）平常沒有在健身運動，所以身上的肉都是扎實的肥肉，體脂30%左右，體重一直在突破高峰，最近有開始慢慢做徒手訓練，想為自己的健康做些什麼，如果連我都能成功完成10天斷食挑戰，那你一定也可以⛽️…
初次嘗試心裡忐忑不安，閱讀很多書籍文章，把第一次嘗試可能會遇到的事情更新在這，希望可以幫助到想嘗試改變的你 🙂
▶ 為什麼想要進行斷食排毒？
會想要挑戰斷食一開始看到常在Follow的靈媒 Ruowen Huang分享，想要探索更深層的自我覺察，感受身心靈的淨化，透過斷食可以將累積在腸胃的陳年毒素排出，讓身體重啟自我修復能力，經痛、異味性皮膚炎、胃食道逆流、過敏，眩暈症等等，過去幾年一身病痛…
#tuftinggun 或 #tufting 就可以看到來自各國創作者的分享，hashtag追蹤人次更是累積超過 44.5 萬筆，成為近期全球最熱的話題，榮登最多人想嘗試的手作課程之一💗
如果還沒想好聖誕節禮物要送什麼，非常推薦可以體驗「 Tufting手作地毯 」課程，也很適合閨蜜一起報名玩耍，渡過療癒的下午，自己的聖誕節禮物自己設計，只要用一把 tufting gun 簇絨槍，照著設計好的圖…