這次要來推薦已經回購好幾次的豆漿品牌「葉氏豆匠」，因為夏天即將來臨，藏肉少女要見光死了，所以開始展開控制飲食加上運動的甩肉漫漫長路，要讓身體維持各種代謝功能，讓肌肉持續生成，營養師建議每天每公斤體重至少要吃到1克的蛋白質。如果活動量更高，甚至要吃到每天每公斤體重1.2～1.6克的蛋白質才足夠！午餐、晚餐都很容易解決，早餐反而是最苦惱的部分，趕著上班還要計算蛋白質，每天吃茶葉蛋也不是辦法
今天就整理了如何用「葉氏豆匠」，快速做出懶人早餐食譜給大家，有興趣就看下去吧😀
葉氏豆匠｜品牌介紹
有在健身的人應該很常會買超商的豆漿 + 茶葉蛋這個組合，有足夠的蛋白質熱量又不會太高，很適合運動前補充體力，但是超商的豆漿不知道為什麼，喝起來總是水水的，沒有什麼豆香味，後來喝過 葉氏豆匠 的濃豆漿，一喝就愛上！ 堅持台灣國產豆使用，完整的保留豆子的營養和香氣，素食者和奶類過敏的人都可以喝。
之前曾在食品產業工作過，因此養成看成份表的好習慣，前公司真的是良心企業來著，例如：茶飲，成份絕對只會有「茶葉」、「水」，就是這麼簡單XD 葉氏豆匠 的豆漿每種成分都看得懂，因為用料新鮮實在，所以也不需要過多的添加物調味，成份單純就很好喝，如果有一大堆看不懂的化學成份，還敢讓家人、小孩喝下肚嗎？
葉氏豆匠｜豆漿口味
葉氏豆匠的豆漿口味超級多，都是葉勞闆親自研發的，不定期還會有快閃口味可以嘗鮮，看到官網新出「冬瓜豆漿」超想喝！因為使用日式熟漿製程以及提高黃豆比例，所以喝起來非常濃厚香醇，ㄍㄡˊㄍㄡˊ的是招牌特色，飽足感滿分！
✦ 經典豆漿：
基本款就不用多說！勞闆不惜砸重本選用台灣國產豆，數量少但品質風味佳，但是喝起來就是特別香濃甘甜，喝豆漿同時可以幫助台灣在地小農，讓產業經濟有好的循環，當然要大力支持！經典豆漿有分”無糖”和”微糖”兩種選擇。
✦ 黑豆豆漿：
富含豐富的青花素和大豆異黃酮，營養價值成份高，小瓶裝350ml就有9.6g蛋白質，豐富纖維讓嗯嗯超順暢！也是每次捕貨清單絕對會出現的口味。
✦ 抹茶豆漿：
選用日本知名的「丸久小山園」抹茶粉，帶有些許的海苔香氣，茶香和豆香融為一體，微甜口感清爽好喝，是口袋推薦必買口味。
✦ 可可豆漿：
勞闆下重本，使用巧克力界的HERMES-法芙娜頂級純可可，打造大人味的苦甜的巧克力口味，純粹濃郁，大人小孩都喜歡。
✦ 黑芝麻豆漿：
養生黑芝麻這瓶是水晶爸媽的最愛，芝麻原粒研磨，每口都可以嘗到細膩的香氣，富含鐵、鈣、維生素E，銀髮族最愛！
✦ 杏仁漿：
外面市售的杏仁茶都有一個很杏仁的杏仁味(講廢話XD 本人有點害怕所以原本沒有抱很大的期待，但葉氏豆匠的杏仁漿喝了很驚艷，清爽好喝又解熱，淡淡的冰糖甜味超好喝，必回購！
✦ 花生米漿：
選用北港花生和台灣糙米，交織而成的花生米漿，香香甜甜，很像一道甜品，很適合下午茶來一杯米漿療癒疲憊的身心，也是辦公室同事也超愛的人氣口味！
✦ 玫瑰洛神：
植物界的紅寶石，裡面成份單純，沒有多餘的添加物，美麗清透的紅色來自天然的洛神花，淡淡的玫瑰花洛神香氣，微酸微甜的好滋味，喝了養顏美容水噹噹，冰冰涼涼的夏天喝超好喝！
最近每天上班都直接從冰箱抓一瓶葉氏豆匠的豆漿，350ml輕巧瓶，女生的小廢包也放得下，壓線打卡也不用擔心來不及買早餐要餓肚子了，整個方便到不行，一瓶就有將近10g的蛋白質，完全懶人救星
瓶蓋因為有良好的密封性比較不好打開，所以轉開的時候需要稍微用點力，內層有封膜，可以保持豆漿的新鮮度，從下單到收到貨非常迅速，勞闆也會幫大家留意，基本上收到豆漿都還有7-14天的效期，給大家看看老闆超有誠意，每一瓶都裝好裝滿，根本超過900ml的刻度，就是這麼霸氣不怕大家喝！
葉氏豆匠｜減糖高纖饅頭
自從買了葉氏豆匠 早上都可以多睡20分鐘哈哈哈！ 減糖高纖的 豆漿豆渣饅頭 使用黃豆渣製作，相較市售饅頭，碳水更低、糖份更低，但是美味不減，小小一顆其實非常紮實，飽足感十足，也因為是純手工製作、無添加任何化學物質，所以外觀不是那種北泡泡、U咪咪的饅頭，醜醜的外表反倒覺得非常親切，因為我媽媽自己手做饅頭也是長這樣XD (手工製作無誤)
勞闆建議饅頭用電鍋倒入50cc的水加熱，跳停之後再悶5-10分鐘，可以讓冷凍硬梆梆的饅頭立刻回春，變得Q彈好吃，放涼之後則是可以吃到紮實感，因為辦公室和家裡都沒有電鍋，後來用微波爐加熱，發現也是一樣好吃！
饅頭的好處就是鹹甜都適合，想來點不同變化，可以簡單的用奶油、牛奶和雞蛋拌炒成半熟歐姆蛋
夾著饅頭一起吃，營養又健康，微波 + 炒蛋，5分鐘搞定！超級偷懶的懶人早餐！
銀髮族爸爸最喜歡的組合，單純原味饅頭配上堅果，再來一瓶 黑芝麻豆漿 / 經典豆漿，就是營養又美味的一餐了
葉氏豆匠｜豆漿豆渣貝果
另外一個飲食控制懶人早餐的好選擇就是 葉氏豆匠 的貝果系列，一共有三種口味「原味」、「卡士達」、「玫瑰核桃乳酪」，但是因為賣太好缺貨了，所以這次只能分享兩種口味
每顆都是獨立包裝，原味貝果使用經典豆漿為基底，加入黃豆渣取代麵粉，所以可以大大降低碳水的攝取，純手工製作越嚼越香
不需要解凍放到氣炸鍋180度氣炸5-6分鐘就可以享用美味的貝果囉！通常是睡醒直接丟到氣炸鍋，刷完牙出來就有熱騰騰的早餐可以吃，根本懶人救星！
很尬意卡士達口味貝果，加熱烤完之後中間的卡士達醬會融化，香香甜甜的很好吃，最喜歡搭配一樣微甜的可可豆漿 / 抹茶豆漿，療癒一大早要上般苦悶的心情
每次帶早餐到工作室，邊烤邊加熱的時候超級香，大家看到包裝五告古錐都會狂問哪裡買的！！
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微甜可可豆漿，也是小姪女的最愛，小ml數的尺寸恰恰好，口味不會過甜膩，爸爸、媽媽也能夠讓小朋友安心喝，
巧克力界的愛瑪仕法芙娜可可豆漿，放到我們的 Elsa 書包裡面也是很時髦 XD
工作室的早餐區，先搶先贏 XD 每次大熱天到工作室立刻就會開一瓶杏仁漿，清爽又解渴
有時候忙到沒辦法去外面買午餐，就會把冰箱的存貨貝果當午餐吃，加些堅果配豆漿一起吃，實測飽足感也是很充足的，不會到下午三四點就開始挖抽屜零食
下班後去做瑜伽，養成運動前補充蛋白質的好習慣，不怕餓肚子沒力氣，或是吃太飽動不起來
真的很喜歡「葉氏豆匠」的豆漿，營養又健康，每次補貨的時候又會發現勞闆有偷偷出新口味，這次出的冬瓜豆漿看起來超厲害！爸爸媽媽小孩一家人的健康早餐都可以輕鬆搞定，真心推薦給大家！
葉氏豆匠｜購買資訊
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