年紀奔三的大食怪，基本上只要有吃的都來者不拒，吃貨無誤，減肥從來沒有成功（哭）平常沒有在健身運動，所以身上的肉都是扎實的肥肉，體脂30%左右，體重一直在突破高峰，最近有開始慢慢做徒手訓練，想為自己的健康做些什麼，如果連我都能成功完成10天斷食挑戰，那你一定也可以⛽️…
初次嘗試心裡忐忑不安，閱讀很多書籍文章，把第一次嘗試可能會遇到的事情更新在這，希望可以幫助到想嘗試改變的你 🙂
▶ 為什麼想要進行斷食排毒？
會想要挑戰斷食一開始看到常在Follow的靈媒 Ruowen Huang分享，想要探索更深層的自我覺察，感受身心靈的淨化，透過斷食可以將累積在腸胃的陳年毒素排出，讓身體重啟自我修復能力，經痛、異味性皮膚炎、胃食道逆流、過敏，眩暈症等等，過去幾年一身病痛…